Rekreasyonel Korku Laboratuvarı direktörü ve Danimarka’daki Aarhus Üniversitesi’nde edebiyat ve medya alanında doçent olan Mathias Clasen, korku filmleri izlemek gibi kontrollü korku deneyimlerinin “başa çıkma stratejilerinde ince ayar yapılması açısından olumlu etkileri olabilir” diyor . Özellikle, 300’den fazla kişiyle yapılan yakın tarihli bir çalışma, COVID-19 salgınının duygusal olarak tüketen aylarında korku hayranlarının psikolojik olarak hayran olmayanlara göre çok daha iyi durumda olduğunu gösteriyor.
2017 tarihli Why Horror Seduces kitabının yazarı Clasen, “İnsanlar korku filmlerini izleyerek kendi korku tepkilerini ve kendi duygularını düzenlemeyi öğreniyor olabilir” diyor . Bu nedenle, en son korku filminin bir terapistin ofisinde gösterilmesi pek olası olmasa da, korkuyla nasıl başa çıktığımıza ve neden bazı insanların korku uyandıran eğlence biçimlerine çekildiğine ilişkin araştırmalar, insanların gösterebileceği yeni yollara bir pencere sunuyor. travmanın üstesinden gelmeyi öğrenin.
Açıkta hissetmek
Travma ve fobileri tartışırken, öncelikle bedenlerimizin korkuyu nasıl işlediğini anlamak yardımcı olur. Otomatik tepki tanıdık savaş ya da kaç şeklindedir: Ya bizi korkutan şeyle yüzleşmek için kalırız ya da tehlikeden kaçınmak ya da tehlikeden kaçmak için kaçarız. Bu tepki, doktorların sempatik sinir sistemi dediği, omurgadan vücudun geri kalanına dokuyan nöronların toplanması tarafından yönlendirilir. Algılanan tehlikeli durumlarda, bu sistem istemsiz tepkileri tetikler – kalp atış hızının artması, kan basıncının yükselmesi, kaslarımıza fazladan kan gönderilmesi – bu nedenle tehdidi ele almaya hazırız.
Bir tehdidin artık var olmadığını veya gerçek olmadığını anladığımızda ilgili parasempatik sinir sistemi devreye girer; sakinleşmemize yardımcı olarak vücuttaki “dinlen ve sindir” tepkisini kolaylaştırıyor. Bu içgüdüsel tepki, bir tehdit geçtikten sonra rahatlama hissine katkıda bulunabilir. Ve bu rahatlama, araştırmacıların maruz bırakma terapisiyle faydalandıkları şeyin bir parçası.
Kapsamlı araştırmalar, maruz bırakma terapisinin etkinliğini doğrulamıştır. Travma sonrası stres bozukluğu, fobiler ve obsesif-kompulsif bozukluk dahil olmak üzere anksiyete bozukluklarının tedavisinde özellikle yararlı bulunmuştur. Tedavi, beynin korku merkezi olan amigdalayı, korkulan nesne veya duruma maruz bırakarak onu aktive etme süreci yoluyla yeniden eğiterek çalışır. Örneğin: Bir kişinin örümcek fobisi varsa, terapistler o kişinin eklembacaklıları hayal ederek, gerçek olanları ele alarak ve hatta sanal gerçeklik aracılığıyla deneyimleyerek kasıtlı olarak araknidlerle ilgilenmesini sağlayacaktır. Tekrarlanan maruz kalma ile korku azalır.
Bunun gibi kontrollü bir korku deneyiminin yararı, bunun güvenli bir ortamda gerçekleşmesidir. Terör, bir terapistin gözetiminde, istenildiği zaman manipüle edilebilen ve sonlandırılabilen durumlarda gerçekleşir. Korku filmlerinin terapötik etkisi benzer şekilde işleyebilir: 2018’de yapılan bir araştırma, korku hayranlarının korkmaktan keyif alabileceklerini, çünkü bu korkuların oturma odalarındaki koltukların veya karanlık sinema salonlarının güvenliğinden korkuları üzerinde bir ustalık veya kontrol kazanmalarına yardımcı olduğunu buldu.
Daha 1950’lerde, Güney Kaliforniya Üniversitesi Tıp Fakültesi profesörü ve Freudcu bir psikanalist olan Martin Grotjahn, korku filmlerinin “Amerika’nın ergenleri için kendi kendine uygulanan psikiyatrik terapi” olduğunu savundu. Ve 1990’larda, bir vaka çalışması, 13 yaşındaki sorunlu bir çocuğun korku filmlerini terapötik olarak nasıl kullandığını tartıştı. Araştırmacılar o dönemde, “Modern korku filmi, geleneksel peri masalının küçük çocuğa sunduğu işlevlerin birçoğunu ergen için yerine getiriyor” diye yazmıştı.
Daha yakın zamanlarda, 2020’de yapılan bir araştırma, korku filmlerinin en uygun korku uyandıran uyaran olduğu sonucuna vardı. Çalışma, insan beyninin bazı bölümlerinin korku filmini sanki tehdit gerçekmiş gibi işlediğini ve bunun da vücudu gerçek hayattaki gibi tepki vermeye hazırladığını ortaya çıkardı – kalp atış hızı artar, gözbebekleri genişler ve kan basınç yükselir.
Temple Üniversitesi’nde medya çalışmaları profesörü olan John Edward Campbell, bir korku filminden sonra, sonraki rahatlama duygusuna dayalı olarak genellikle zevkli bir duygu yaşarız , diyor. Çift tahta sertifikalı bir psikiyatrist olan Zlatin Ivanov da aynı fikirde. Ivanov, bir korku filmi izledikten sonra beynin kendini sakinleştirme yeteneğinin nöro-kimyasal açıdan zevkli olabileceğini söylüyor, “çünkü beynin ‘dinlen ve sindir’ tepkisiyle ilgili dopamin salınımı, artan bir esenlik hissine neden oluyor.”
Korku filmlerinin olumlu etkilerinin bir başka olası açıklaması, Alabama Üniversitesi’nde fahri dekan ve bilgi bilimleri, iletişim ve psikoloji profesörü olan Dolf Zillmann tarafından popüler hale getirilen uyarma transferi teorisidir. Esasen bu teori, korku filmi izlemek gibi yoğun bir şekilde korkutucu bir şeye maruz kaldığımızda yaşadığımız korkunun, daha sonra hissedeceğimiz olumlu duyguları yoğunlaştıracağını savunuyor.
Çığlık terapisi mi?
Bu noktada korku filmlerinin travma veya fobileri tedavi ettiği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Ancak birçok araştırmacı potansiyellerini anlıyor.
Psikiyatrist Leela R. Magavi, California merkezli Community Psychiatry’nin bölgesel tıp direktörü, türün müshil etkilerini deneyimlemiş bir korku filmi hayranıdır. “Korku filmleri, fobileri ve çeşitli travma biçimleri olan bireyleri duyarsızlaştırmak için kullanılabilir” diyor.
Aarhus Üniversitesi’nden Clasen şimdi meslektaşı Coltan Scrivner ile korkunun klinik potansiyellerini ve ciddi psikolojik travma yaşayan insanların korku medyası için yapıcı kullanımlar bulup bulamayacağını inceleyen bir çalışma tasarlıyor. Lisanslı bir terapistin ortak sunuculuğunu yaptığı, korku filmleri ve kaygı arasındaki bağlantıyı araştıran “Psikanaliz: Bir Korku Terapisi Podcasti” adlı bir podcast bile var.
Sosyolog ve Scream: Chilling Adventures in the Science of Fear kitabının yazarı Margee Kerr, gönüllü olarak uyandırılan olumsuz deneyimler (VANE) – yani bir korku filmi izlemek veya eğlenmek için perili bir evde koşmak gibi durumlar – hakkında bir ön araştırma yaptı. 2019’da yapılan bir çalışmada Kerr ve meslektaşları, insanların bu faaliyetlere katıldıktan sonra hissettikleri coşkunun, beynin korku uyandıran uyaranlara karşı nörokimyasal tepkilerini azaltarak “bireylerin sonraki stres etkenleriyle başa çıkmasına yardımcı olabileceğini” buldu. “Bu fenomen klinik durumlarda tekrarlandığı ölçüde, klinik müdahaleler için bilgi sağlayabilir” diyor.
Kerr şu anda, bu tür VANE faaliyetlerine maruz kalmanın stres tepkilerini nasıl değiştireceğini araştırmasına izin verecek bir hibe teklifi üzerinde çalışıyor. Fikir, “ödüllendirici unsurlar içeren ‘eğlenceli-korkutucu’ uyaranlara maruz kalmanın, daha stresli unsurları daha katlanılabilir hale getirebileceğini söylüyor” diyor.
Bana gelince: Pandemi vurduğunda, kendimi hemen daha fazla korku filmi ararken buldum. Kullanılmış DVD satan yerel bir mağaza buldum ve şimdi ortaokulda çok sevdiğim slasher filmlerini tekrar ziyaret ediyorum. Haftanın sonunda, gevşememe yardımcı olması için onları kullanıyorum. Bir kez daha oturma odamın karanlığında korkuyu güvenli bir şekilde çığlık atarak teselli buluyorum.
