Vücudumuzdaki pek çok sistem gibi solunum sistemi de, en azından çoğu zaman, bilinçli farkındalığımızın biraz dışında işine devam eder. Her gün ortalama 22.000 nefes aldığımızın farkına bile varmayız – ta ki nefes almak zorlaşana kadar. Solunum sisteminin sürekli olarak dış dünyaya maruz kalması, onu soğuk algınlığı, grip ve tüberküloz gibi bakteriyel ve viral enfeksiyonlara karşı savunmasız bırakır. Yine de solunum yolu hastalıkları var olduğu sürece, insanlar bunlarla mücadele etmek için şifalı bitkiler kullanmış ve başarılı olmuşlardır.
İşte kış mevsiminde daha sık görülen öksürük, nezle ve hapşırık ataklarıyla doğal yollarla başa çıkmak için yaygın olarak kullanılan yedi çare.
Soğuk algınlığı ve griple mücadeleye yardımcı olabilecek 7 bitki
#1
Bazı doğal ilaçlar en iyi hastalığın ilk belirtilerinde kullanılır, ancak astragalus en iyi önleyici olarak çalışır. Laboratuvar çalışmaları bunu desteklemektedir: Astragalus kökü ekstreleri beyaz kan hücrelerinin işlevini iyileştirir, hatta sağlıklı kişilerde antikor seviyelerini artırır. Astragalus ayrıca viral enfeksiyonlar ve tümörlerle savaşan bağışıklık sistemini aktive eden proteinler olan interferon seviyelerini de artırabilir. Bu faydalar, özellikle soğuk algınlığı ve grip eğilimli kişilerde üst solunum yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur. Astragalusu çay, kapsül veya tentür olarak kullanın.
Önlemler: Hamile veya emziren kişiler astragalus kökü kullanmamalıdır. Otoimmün hastalıkları olanlar bir sağlık uzmanına danışmalıdır.
Astragalus
Bazı doğal ilaçlar en iyi hastalığın ilk belirtilerinde kullanılır, ancak astragalus en iyi önleyici olarak çalışır. Laboratuvar çalışmaları bunu desteklemektedir: Astragalus kökü ekstreleri beyaz kan hücrelerinin işlevini iyileştirir, hatta sağlıklı kişilerde antikor seviyelerini artırır. Astragalus ayrıca viral enfeksiyonlar ve tümörlerle savaşan bağışıklık sistemini aktive eden proteinler olan interferon seviyelerini de artırabilir. Bu faydalar, özellikle soğuk algınlığı ve grip eğilimli kişilerde üst solunum yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur. Astragalusu çay, kapsül veya tentür olarak kullanın.Önlemler: Hamile veya emziren kişiler astragalus kökü kullanmamalıdır. Otoimmün hastalıkları olanlar bir sağlık uzmanına danışmalıdır.
#2
Bu kır çiçeğinin, soğuk algınlığına yakalanma olasılığınızı azaltmak da dahil olmak üzere sağlığa birçok faydası vardır. En iyi çalışılmış bitkilerden biri olan ekinezya, virüslerle savaşmak için yüksek interferon seviyelerine artan antikor tepkileri ve enfeksiyonla savaşmak için beyaz kan hücrelerinin uyarılması da dahil olmak üzere bağışıklık sistemi üzerindeki sayısız etkisiyle ün kazanmıştır. Ekinezyadaki çeşitli kimyasal bileşikler bitkinin üç türü, bitki kısımları ve ekstraksiyon teknikleri arasında farklılık gösterir: Polisakkaritler, glikoproteinler ve alkilamidlerin hepsi bağışıklık sistemini güçlendiren ve virüsleri ve bakterileri engelleyen tıbbi etkilere sahiptir. Ekinezyanın tam olarak nasıl çalıştığı araştırılmaya devam etmektedir. Faydalarını görmek için, hastalığın ilk belirtisinde kaliteli bir üründen yeterli dozda alın. Çay, tentür veya kapsül olarak yutun.
Önlem: Tüberküloz, lösemi, diyabet, bağ dokusu bozuklukları, multipl skleroz, HIV veya AIDS, otoimmün bozukluklar veya karaciğer bozukluğunuz varsa ekinezya kullanmayın. Nadir durumlarda, ekinezya alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Ekinezya
Bu kır çiçeğinin, soğuk algınlığına yakalanma olasılığınızı azaltmak da dahil olmak üzere sağlığa birçok faydası vardır. En iyi çalışılmış bitkilerden biri olan ekinezya, virüslerle savaşmak için yüksek interferon seviyelerine artan antikor tepkileri ve enfeksiyonla savaşmak için beyaz kan hücrelerinin uyarılması da dahil olmak üzere bağışıklık sistemi üzerindeki sayısız etkisiyle ün kazanmıştır. Ekinezyadaki çeşitli kimyasal bileşikler bitkinin üç türü, bitki kısımları ve ekstraksiyon teknikleri arasında farklılık gösterir: Polisakkaritler, glikoproteinler ve alkilamidlerin hepsi bağışıklık sistemini güçlendiren ve virüsleri ve bakterileri engelleyen tıbbi etkilere sahiptir. Ekinezyanın tam olarak nasıl çalıştığı araştırılmaya devam etmektedir. Faydalarını görmek için, hastalığın ilk belirtisinde kaliteli bir üründen yeterli dozda alın. Çay, tentür veya kapsül olarak yutun.Önlem: Tüberküloz, lösemi, diyabet, bağ dokusu bozuklukları, multipl skleroz, HIV veya AIDS, otoimmün bozukluklar veya karaciğer bozukluğunuz varsa ekinezya kullanmayın. Nadir durumlarda, ekinezya alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
#3
Olgun mürverler C vitamini ve antioksidanlarla doludur. Araştırmalar, mürver şurubunun soğuk algınlığı ve grip semptomlarının süresini azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur. Mürver preparatları ayrıca mukoza zarlarındaki şişliği azaltarak burun ve sinüs tıkanıklığını hafifletebilir ve hapşırma, kaşıntı ve diğer alerji semptomlarını azaltabilir. Şurup veya pastil olarak kullanın.
Önlemler: Olgunlaşmamış meyveler veya diğer bitki parçalarından yapılan ürünler tüketilmemelidir. Hepsi mide bulantısı, kusma, ishal, baş dönmesi veya kafa karışıklığına neden olabilecek tehlikeli bileşikler içerir.
Mürver
Olgun mürverler C vitamini ve antioksidanlarla doludur. Araştırmalar, mürver şurubunun soğuk algınlığı ve grip semptomlarının süresini azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur. Mürver preparatları ayrıca mukoza zarlarındaki şişliği azaltarak burun ve sinüs tıkanıklığını hafifletebilir ve hapşırma, kaşıntı ve diğer alerji semptomlarını azaltabilir. Şurup veya pastil olarak kullanın.Önlemler: Olgunlaşmamış meyveler veya diğer bitki parçalarından yapılan ürünler tüketilmemelidir. Hepsi mide bulantısı, kusma, ishal, baş dönmesi veya kafa karışıklığına neden olabilecek tehlikeli bileşikler içerir.
#4
Sıcak kakaonun içinde yüzen ya da kamp ateşinde eriyen marshmallowlar en sevilen şekerlemelerdir. Bu tatlı ikramların kökleri aslında hatmi bitkisinin köklerinden ve yapraklarından yapılan doğal bir ilaca dayanmaktadır. Hatmi, boğaz ağrısı, öksürük ve hazımsızlıktan kaynaklanan tahriş olmuş mukoza zarlarını yatıştıran doğal bir müsilaj olan polisakkaritler içerir. Topikal olarak uygulandığında kuru, çatlamış cildi de yatıştırabilir. Çay veya infüzyon olarak için.
Önlem: Yok.
Hatmi
Sıcak kakaonun içinde yüzen ya da kamp ateşinde eriyen marshmallowlar en sevilen şekerlemelerdir. Bu tatlı ikramların kökleri aslında hatmi bitkisinin köklerinden ve yapraklarından yapılan doğal bir ilaca dayanmaktadır. Hatmi, boğaz ağrısı, öksürük ve hazımsızlıktan kaynaklanan tahriş olmuş mukoza zarlarını yatıştıran doğal bir müsilaj olan polisakkaritler içerir. Topikal olarak uygulandığında kuru, çatlamış cildi de yatıştırabilir. Çay veya infüzyon olarak için.Önlem: Yok.
#5
Sığırkuyruğunun gri-yeşil yaprakları ve sapları, tahriş olmuş solunum dokuları için hem balgam söktürücü hem de kaplayıcı, yatıştırıcı bir bitki olarak hizmet ederek bronşit, öksürük ve diğer boğaz rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletmek için kullanılır. Sığırkuyruğu yaprağı veya sığırkuyruğu çiçeği çayı içmek boğazı rahatlatır ve solunum problemleri için çok eski bir çözümdür. Yaprakları, çiçekleri ve kökleri dahil olmak üzere çeşitli kısımları kullanılır. Tıbbi amaçlar için uzun kullanım geçmişine rağmen, sığırkuyruğu kapsamlı bir şekilde araştırılmamıştır, ancak bugün bitkisel tıpta saygın bir ilaç olmaya devam etmektedir. Sığırkuyruğunu yaprakların veya çiçeklerin infüzyonu olarak yutun.
Önlem: Sığırkuyruğu tohumları zehirlidir ve herhangi bir sığırkuyruğu özü, kapsülü veya çayının bir parçası olmamalıdır.
Sığırkuyruğu
Sığırkuyruğunun gri-yeşil yaprakları ve sapları, tahriş olmuş solunum dokuları için hem balgam söktürücü hem de kaplayıcı, yatıştırıcı bir bitki olarak hizmet ederek bronşit, öksürük ve diğer boğaz rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletmek için kullanılır. Sığırkuyruğu yaprağı veya sığırkuyruğu çiçeği çayı içmek boğazı rahatlatır ve solunum problemleri için çok eski bir çözümdür. Yaprakları, çiçekleri ve kökleri dahil olmak üzere çeşitli kısımları kullanılır. Tıbbi amaçlar için uzun kullanım geçmişine rağmen, sığırkuyruğu kapsamlı bir şekilde araştırılmamıştır, ancak bugün bitkisel tıpta saygın bir ilaç olmaya devam etmektedir. Sığırkuyruğunu yaprakların veya çiçeklerin infüzyonu olarak yutun.Önlem: Sığırkuyruğu tohumları zehirlidir ve herhangi bir sığırkuyruğu özü, kapsülü veya çayının bir parçası olmamalıdır.
#6
Genellikle sardunya olarak bilinen sardunyalar, Afrika'da güçlü bir tıbbi kullanım geleneğine sahiptir. Modern bitkisel tıpta sadece sardunya olarak bilinen Pelargonium sidoides, yüzyıllardır geleneksel Zulu, Xhosa, Basotho ve Mfengu şifacılığının bir parçası olmuştur. Bitkisel tedavi uygulayıcıları kökü öksürük, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, zatürre, bademcik iltihabı ve akut sinüzit gibi solunum yolu enfeksiyonlarının semptomlarını azaltmaya yardımcı olması ve kronik bronşit gibi ikincil enfeksiyonları önlemesi için önermektedir. Bu durumların bazılarında genellikle antibiyotiklere alternatif olarak kullanılır. Pelargonium sidoides ekstrakt, pastil ve tentür olarak satılmaktadır.
Önlem: Bazı kullanıcılar hafif mide rahatsızlığı, döküntü ve sinir sistemi bozuklukları bildirmiştir. Antikoagülan ilaç kullanıyorsanız bitkiden kaçının.
Sardunya
Genellikle sardunya olarak bilinen sardunyalar, Afrika'da güçlü bir tıbbi kullanım geleneğine sahiptir. Modern bitkisel tıpta sadece sardunya olarak bilinen Pelargonium sidoides, yüzyıllardır geleneksel Zulu, Xhosa, Basotho ve Mfengu şifacılığının bir parçası olmuştur. Bitkisel tedavi uygulayıcıları kökü öksürük, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, zatürre, bademcik iltihabı ve akut sinüzit gibi solunum yolu enfeksiyonlarının semptomlarını azaltmaya yardımcı olması ve kronik bronşit gibi ikincil enfeksiyonları önlemesi için önermektedir. Bu durumların bazılarında genellikle antibiyotiklere alternatif olarak kullanılır. Pelargonium sidoides ekstrakt, pastil ve tentür olarak satılmaktadır.Önlem: Bazı kullanıcılar hafif mide rahatsızlığı, döküntü ve sinir sistemi bozuklukları bildirmiştir. Antikoagülan ilaç kullanıyorsanız bitkiden kaçının.
#7
Adaçayı gibi kekik de ilaç olarak kullanılabilen birkaç güzel kokulu bitkiden biridir. Kekiğin aromatik bileşikleri, muhtemelen iki farklı yolla öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Kekik antispazmodik ve balgam söktürücüdür, yani bitki sadece öksürükleri yatıştırmakla kalmaz, aynı zamanda bronşiyal mukusun temizlenmesine de yardımcı olur. Aynı zamanda antibakteriyel ve antiviraldir. Timol ve karvakrol de dahil olmak üzere kekik bitkisindeki bazı kimyasallar, aromasını, balgam söktürücü etkilerini ve bakteri, virüs ve mantarları inhibe etmesini açıklar. Günümüzde bitki uygulayıcıları öksürük, soğuk algınlığı, grip, bronşit ve astım için kekik önermektedir. Kekik mide ve bağırsakların düz kasları üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğundan, bitkiyi sindirim rahatsızlıkları için de verirler. Öksürük için gerektiği kadar kekik çayı alın.
Önlemler: Kekik hormona duyarlı rahatsızlıkları olanlar tarafından kullanılmamalıdır.
Kekik
Adaçayı gibi kekik de ilaç olarak kullanılabilen birkaç güzel kokulu bitkiden biridir. Kekiğin aromatik bileşikleri, muhtemelen iki farklı yolla öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Kekik antispazmodik ve balgam söktürücüdür, yani bitki sadece öksürükleri yatıştırmakla kalmaz, aynı zamanda bronşiyal mukusun temizlenmesine de yardımcı olur. Aynı zamanda antibakteriyel ve antiviraldir. Timol ve karvakrol de dahil olmak üzere kekik bitkisindeki bazı kimyasallar, aromasını, balgam söktürücü etkilerini ve bakteri, virüs ve mantarları inhibe etmesini açıklar. Günümüzde bitki uygulayıcıları öksürük, soğuk algınlığı, grip, bronşit ve astım için kekik önermektedir. Kekik mide ve bağırsakların düz kasları üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğundan, bitkiyi sindirim rahatsızlıkları için de verirler. Öksürük için gerektiği kadar kekik çayı alın.Önlemler: Kekik hormona duyarlı rahatsızlıkları olanlar tarafından kullanılmamalıdır.
Reactions
Tepkiler
1
