Bir şeyi sinir bozucu yapan nedir? Analizimiz, temel görünen üç nitelik ortaya çıkardı.
Birincisi: Fiziksel olarak zararlı olmadan zararlı olmalıdır. Başınızın etrafında vızıldayan bir karasinek nahoştur ama sizi öldürmez.
İkincisi: Öngörülemez ve aralıklı olmalıdır. Çalar saatin yüksek tik takları veya kedi tuvaletinin kokusu ilk başta can sıkıcı olabilir, ancak zamanla sürekli olarak maruz kalındığında, fark edilir olmaktan çıkar. Psikologların bir uyarana karşı bu kademeli tolerans için kullandıkları terim, alışkanlıktır. Yine de hoş olmayan bir ses veya koku gelip gittiğinde, her ortaya çıkışında rahatsız edici bir hal alır.
Rahatsızlıkların aralıklı doğası, onları tahmin etmeyi (imkansız değilse bile) zorlaştırır ve dolayısıyla buna karşı bir savunma hazırlar. Trafikte sıkışıp kalacağınızı biliyorsanız, onu adım adım atabilir veya dikkatinizi dağıtacak bir şey getirebilirsiniz. Ancak yavaşlama beklenmedik olduğunda, siz kendinizi durduramadan size ulaşır.
Üçüncüsü ve son olarak: Bir şeyin gerçekten can sıkıcı olabilmesi için belirsiz bir süre devam etmesi gerekir. Bir saat rötar yapan bir uçuş can sıkıcıdır, ancak gerçekten sadece bir saat olduğu sürece tolere edilebilir. Geciken, ertelenen ve ertelenen, hiçbir açıklaması olmayan ve sonu görünmeyen bir uçuş dayanılmaz derecede can sıkıcıdır.
Şimdi, o son paragrafı okuyup kendi kendinize, Bir dakika, rötarlı bir uçuş o kadar can sıkıcı değil, demiş olabilirsiniz. Okuyacak iyi bir kitabım varsa, havaalanında beklemeyi umursamıyorum. Bu, can sıkıntısının bir başka önemli özelliğine işaret ediyor: Amerikan Psikoloji Derneği’nin baş bilim yetkilisi Russell Shilling , “yüksek oranda bağlama özgü” diyor. “Bireyler ve kültürler arasında çok fazla değişkenlik var.” Örneğin: Havayolu yolcularını çileden çıkarabilecek aynı tür aralıklı, açıklanamayan gecikmeler, bir pilotun işinin sadece bir parçasıdır.
Kültüre göre değişen rahatsızlıklara bir örnek verecek olursak: ABD’li bir aile, yanında yalnızca bir aile varken bir plaja giderse, havlularını belli bir mesafe öteye atma eğiliminde olacaktır. Bazı Akdeniz ülkelerinde, hemen yan kapıya çarpmak normdur, ancak bu birçok Amerikalının öfkelenmesine neden olur.
Shilling, kişisel değişkenliğin, sıkıntıların evrensel özelliklerini ortaya çıkarmanın bu kadar zor olmasının bir nedeni olduğunu söylüyor. Ancak bu bireysellik, belirli ortamlarda yararlı olabilir. Psikiyatrist bir arkadaşım, hastalarının özel karanlık düşünceleri hakkında konuşmaktan çekinmelerine rağmen, onları rahatsız eden kişiler ve durumlar hakkında sövüp saymakta hiçbir sorun yaşamadıklarını belirtiyor. İnsanları sıkıntılarını paylaşmaya teşvik etmek, ruhlarına bir pencere açmanın daha kolay bir yolu olabilir.
Rahatsızlıklarla ilgili ilgi çekici bir şey, zaman içinde nasıl değiştiklerinin ortaya çıkmasıdır. On yıl önce, araştırmamız bizi dünyadaki en sinir bozucu şeylerden birinin başka birinin yüksek sesli cep telefonu konuşmasını dinlemek olduğu sonucuna götürdü. Bunun bu kadar sinir bozucu olmasının nedeninin, beynimizin doğal olarak gerçekliğin tam bir resmini çizmeye yatkın olması olduğunu varsaydık, ancak bir konuşmanın yalnızca yarısını duyduğunuzda bu mümkün olmuyor.
O zamanlar cep telefonu konuşmaları sadece telefonda olmayanlara can sıkıcı geliyordu. Bugün sinirlenmeye başlayan çağrı alıcıları. Otomatik arama almaktan bahsetmiyorum. Geçenlerde bana beklenmedik bir aramanın, yakın bir arkadaştan bile olsa can sıkıcı olduğunu söyleyen 20’li yaşlardan bahsediyorum. Düşünme, bir metin yapacaksa neden arayalım? Hatta, arayıp arayamayacağınızı sormak için mesaj atmalıydınız…
Hayatta evrensel olarak sinir bozucu bazı şeyler varsa, insan fizyolojisi onları tanımlamamıza yardımcı olacak ipuçları sağlayabilir. Bizi gerçekten tehlikeli uyaranlardan korumak için devreye giren çeşitli reflekslerimiz var. Gagging, potansiyel olarak zehirli olan bir şeyi yutmamızı engelleyebilir. Göz kırpma refleksi, bir nesne ona doğru geliyorsa göz küremizi korur. Hatta kulak zarlarımızı gerçekten yüksek seslerden kaynaklanan hasarlardan koruyan orta kulak kası refleksi denen bir şey bile var.
Bıktırıcı kolonyası olan birinin canını sıkmasının nedeni öğürme refleksinden kaynaklanıyor olabilir. Aynı şekilde, kulakları sağır eden plastik bir korna olan vuvuzelaya tepkimiz, herhangi bir yüksek sese karşı doğal korumamızın bir kalıntısı olabilir.
Rahatsızlığın temel doğasına dair ipuçları aramak için başka bir yer de, onları özellikle rahatsız olmaya yatkın hale getiren koşullara sahip insanları incelemektir. Tıpkı hiperkolesterolemi -tehlikeli derecede yüksek kolesterol- olan kişiler üzerinde çalışmanın kolesterolü düşüren ilk ilaçlara yol açması gibi, mizofoni bozukluğu olan kişiler üzerinde çalışmak da bizi rahatsız etmekten alıkoyacak yollara yol açabilir.
Ulusal Sağlık Enstitüleri’nin Genetik ve Nadir Hastalıklar Bilgi Merkezi’ne göre, mizofonisi olan kişiler, başkalarının zararsız bulduğu seslere aşırı duygusal tepki veriyor. Birinin nefes aldığını, esnediğini veya patates cipsi çiğnediğini duymak bile hassas kişilerde şiddetli ajitasyona neden olabilir. Araştırmacılar bu insanları sakinleştirmenin başka yollarını bulursa, hepimiz için bir miktar fayda olabilir.
